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Betreuen Sie eine kranke oder pflegebedürftige Person? Und plagen Sie oft Ängste und Sorgen? Entdecken Sie im Kurs «Heb dir Sorg», wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können – trotz der Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied. Alltagspraktische Ideen helfen Ihnen, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Kraft zu sorgen.
«Heb dir Sorg» ist ein kostenloser Onlinekurs. Der Kurs vermittelt Ihnen Strategien, die helfen, Ihr Verhalten zu ändern. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig zu zweit oder in einer Gruppe auszutauschen.
Im Kurs lernen Sie Ideen und Strategien kennen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit stärken und Kraft und Energie tanken können. Sie erhalten ausserdem Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen.
Start: 6.1. von 19 – 20.30 Uhr
Fortsetzung: 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2. von 19–20 Uhr
Start 4.11. von 10–11.30 Uhr
Fortsetzung: 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 9.12. von 10–11 Uhr
Für Fragen und eine Anmeldung melden Sie sich gerne bei Manuela Kobelt, Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich,
Tel. 044 634 47 84
manuela.kobelt@uzh.ch
Forum BGM Zürich
c/o Prävention und Gesundheitsförderung
Hirschengraben 84
8001 Zürich
Tel. 044 634 49 75
